|
Помогите пожалуйста. 2 месяца уже сиду на низкокалорийной диете, максимум я ел 650 ккалорий. уже хочу давно выйти, но боюсь. на выходных родители дома, заставляют есть. Весов нету, так что не знаю, поправляюсь или худею. Стали психологические проблемы. постоянно плачу и боюсь поправиться. Помогите советом
|
80 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 23일:
|
373 kcal
|
지방: 4.24g | 단백질: 22.69g | 탄수화물: 65.18g.
아침 식사: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Нектарины, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Faberlic Белковый Коктейль, Кефир 1%. 간식/기타: Клубника. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|