2017년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 23일:
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1710 kcal
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지방: 52.40g | 단백질: 77.65g | 탄수화물: 235.06g.
아침 식사: Himbeeren, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis, Bio-Zentrale Dinkel Poffies, Landliebe Vanillejoghurt. 점심 식사: Thermomix Risotto mit Basilikum. 저녁 식사: Gut & Günstig Kochschinken in Aspik, Mischgemüse, Saint Albray Mild-Würzige Scheiben Cremig-Fein, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Roggenbrot, Chiquita Banane, Honigmelonen, Paulus Heidelbeeren, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. 간식/기타: Aprikosen, Dovgan Plombir Vanille, Fol Epi Classic, Apfel, Pfirsiche. 더보기
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2529 kcal
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운동:
다림질 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 20 분, 노르딕 워킹 - 1 시간 3 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 37 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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