2012년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 2일:
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503 kcal
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지방: 9.67g | 단백질: 23.09g | 탄수화물: 91.94g.
아침 식사: 100% Whole Wheat Sandwich Thins Rolls, Organic Ketchup, Red Onions, Maple Turkey Breast, Hard Boiled Egg Whites. 점심 식사: Trader Joe's The Orchard Pink Lady Apple, Trader Joe's Kettle Corn. 저녁 식사: Grapefruit, Caribbean Fruit Floes, Asparagus. 더보기
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1778 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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