2017년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 23일:
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3683 kcal
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지방: 131.67g | 단백질: 340.08g | 탄수화물: 300.95g.
아침 식사: ソイプロテイン. 점심 식사: 540ホエイコンセントレーション, ゆで卵, クルミ, 大根, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 저녁 식사: クルミ, エキストラバージンオリーブオイル, ささみ. 간식/기타: サツマイモ, プロテイン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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