2012년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 2일:
|
2311 kcal
|
지방: 88.90g | 단백질: 110.05g | 탄수화물: 205.66g.
아침 식사: Chia Seed, Blueberries, 100% Whole Grain Oatmeal, Whole Milk. 점심 식사: Nonfat Black Cherry Greek Yogurt, Turkey Breast Medallions, Sharp Cheddar Cheese, Light Italian Dressing, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Classic Sharp Cheddar Shredded Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Lite Beer. 간식/기타: Slow Churned Rich & Creamy Triple Chocolate Peanut Butter Sundae Ice Cream, Tostitos bite sized, grapes. 더보기
|
|
3727 kcal
|
운동:
책상 업무 - 10 시간, 권투 - 42 분, 휴식 - 5 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|