2017년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 22일:
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2938 kcal
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지방: 127.81g | 단백질: 136.30g | 탄수화물: 334.80g.
아침 식사: Kroger Vitamin D Whole Milk, Quaker Life Cereal - Original, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Best Foods Real Mayonnaise, Pita Bread, Tassos Kalamata Olives, Tyson Foods Grilled & Ready Grilled Chicken Breast Tenderloins, Yellow Rice. 저녁 식사: Johnsonville Sweet Italian Sausage, Best Foods Real Mayonnaise, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread. 간식/기타: Schwan's Chocolate Peanut Butter Ice Cream, AriZona Beverage Mucho Mango, Quaker Life Cereal - Original, Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Galler Dark Chocolate Lime, Eat Well Enjoy Life Sweet and Spicy Black Bean Hummus, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. 더보기
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3489 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 18 분, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.9 kg 증가하기
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