2017년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 22일:
|
1702 kcal
|
지방: 109.47g | 단백질: 94.76g | 탄수화물: 77.16g.
아침 식사: Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Appleton Farms Uncured Bacon, Butter, Trader Joe's Sprouted Rye Bread (28g), Egg. 저녁 식사: Old El Paso Taco Seasoning Mix, Salsa, Daisy Sour Cream, Cheddar Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Ground Beef (Cooked), Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Mushroom Gravy, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green Peas (Frozen). 간식/기타: Russell Stover Sugar Free Dark Chocolate Bar, Clementines. 더보기
|
|
2141 kcal
|
운동:
운동 기계 (빠른속도) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|