2017년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43.1 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 22일:
|
2046 kcal
|
지방: 54.35g | 단백질: 186.63g | 탄수화물: 187.55g.
아침 식사: Marc O'deli Chiazaad, Water, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Zwagerman Runderrookvlees, AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: AH Spinazie Vers, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Oldenlander Stooflappen, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Holland&Barret Zonnebloempitten, AH Kippensoep Extra Gevuld, AH Pijnboompitten, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Alesto Walnoten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|