2010년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 10일:
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1415 kcal
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지방: 44.09g | 단백질: 73.86g | 탄수화물: 181.75g.
아침 식사: sugar, milk, weetabix. 점심 식사: special k cereal bar, onion, cheddar cheese, egg, egg white, mushroom. 저녁 식사: watercress, tesco wafer thin honey roast ham, onion, red pepper, pineapple, value mozzarella, tinned tomatoes, ciabatta roll. 간식/기타: 1% milk, blackberries, coconut macaroon, lowfat hazelnut yogurt. 더보기
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2025 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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