2017년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 21일:
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738 kcal
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지방: 28.01g | 단백질: 113.42g | 탄수화물: 10.61g.
아침 식사: Jay Robb protein powder whey, Now Foods Glucomannan, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 점심 식사: Hormel Turkey Pepperoni, Rao's Homemade Marinara Sauce, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 저녁 식사: Member's Mark Pulled Pork. 간식/기타: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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