2017년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 22일:
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3004 kcal
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지방: 96.42g | 단백질: 315.64g | 탄수화물: 228.31g.
아침 식사: サツマイモ, ソイプロテイン. 점심 식사: 540ホエイコンセントレーション, 大根, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, クルミ. 저녁 식사: ゆで卵, クルミ, エキストラバージンオリーブオイル, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, プロテイン, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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