Rakich💯님의 저널, 2017년 05월 21일

2017년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

68 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 68 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 21일:

2243 kcal

지방: 113.44g | 단백질: 82.78g | 탄수화물: 222.03g. 아침 식사: Sondey Grandino Soft Baked Triple Choc, Smiths Bugles Nacho Cheese. 점심 식사: Rumpsteak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Bratkartoffeln. 저녁 식사: Peperoni Pizza (Tiefgefroren, Gekocht). 더보기

2501 kcal

운동: 농구 - 20 분, 섹스 - 10 분, 국민체조 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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