2017년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 21일:
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3482 kcal
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지방: 83.20g | 단백질: 245.38g | 탄수화물: 431.83g.
아침 식사: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. 점심 식사: Montorsi Salami Milano, Kirschtomaten, REWE Beste Wahl Grüne Oliven ohne Stein, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Ei, Zimmermann Farmland-Schinken, Cathedral City Cheddar, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. 저녁 식사: Inkospor Power Cake, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, DM Bio Backhefe, Aurora Weizenmehl Type 550, Zucker, Smanta Original Buttergeschmack, Kaufland Putenbrustfilet, Strauchtomaten, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Scitec Nutrition Whey Protein, Dextro Energy Magnesium. 간식/기타: Kaugummi (Zuckerfrei), Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. 더보기
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2858 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 5 분, 로잉 - 9 분, TV 시청 - 2 시간 12 분, 읽기 - 3 시간, 휴식 - 9 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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