2017년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 38.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 21일:
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1270 kcal
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지방: 41.31g | 단백질: 61.98g | 탄수화물: 161.81g.
아침 식사: Pão Francês, Iogurte Natural, Açúcar, Café com Açúcar. 점심 식사: Nhoque, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Sadia Mussarela, Omelete, Ceratti Peito de Frango Defumado. 더보기
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3471 kcal
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운동:
다림질 - 1 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 50 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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