2017년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 21일:
|
910 kcal
|
지방: 30.36g | 단백질: 116.37g | 탄수화물: 40.53g.
아침 식사: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Colun Quesillo Light, Pechuga de Pollo, Piña. 점심 식사: Consomé de Pollo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo. 간식/기타: Mp Proteína, Almond Dream Leche de Almendras. 더보기
|
|
3304 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 23 분, 휴식 - 12 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|