|
Дурацкие два дня рождения подряд😣
С сегодня держу направление на низкоуглеводку, максимум 100 г углей в день...калораж не выше 1700, перехожу на белок🐔🐣
|
74.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 21일:
|
1619 kcal
|
지방: 65.27g | 단백질: 165.97g | 탄수화물: 98.57g.
아침 식사: Халва, Арахис, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Вареное Яйцо. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Мексиканская Смесь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Ostrovit Протеин, Творог Аургазинский 0%, Белое Облако Кефир 1%. 간식/기타: Лукум, Geneticlab Whey Protein Банан-Земляника. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|