2017년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 21일:
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3311 kcal
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지방: 157.85g | 단백질: 123.77g | 탄수화물: 383.17g.
아침 식사: Kroger Low Fat Fruit & Grain Cereal Bar - Strawberry, Quaker Life Cereal - Original, Fried Egg, Butter (Salted), Kroger Vitamin D Whole Milk, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread. 점심 식사: Tree Top 100% Apple Juice, Tropicana 100% Apple Juice, Great Value Romaine Lettuce, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Tassos Kalamata Olives, Veggie Patch Falafel Chickpea Balls. 저녁 식사: Chobani Strawberry Banana on The Bottom, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Tassos Kalamata Olives, Great Value Romaine Lettuce, Falafel. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Schwan's Chocolate Peanut Butter Ice Cream, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Caveman Foods Dark Chocolate Cherry Nut, Nabisco Nilla Wafers, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Nabisco Nilla Wafers, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. 더보기
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2746 kcal
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운동:
운전 - 3 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 41 분, 휴식 - 12 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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