2017년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 21일:
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1088 kcal
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지방: 25.85g | 단백질: 39.16g | 탄수화물: 173.92g.
아침 식사: Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Bellarom Café & Chicória Instantâneo. 점심 식사: Maçãs Golden Delicious, Arroz Branco, Vinho Tinto de Mesa, Knorr Sopa de Cebola, Continente Mix Legumes, Área Viva Soja Grossa. 저녁 식사: Peras, Sopa de Espinafres. 간식/기타: Pão Branco, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Pingo Doce Leite Soja Original, Bananas. 더보기
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1651 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 다림질 - 35 분, 휴식 - 56 분, 샤워 - 20 분, 빨래 - 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 요리 - 10 분, 공부 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 8 시간, TV 시청 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 계단오르기 - 4 분. 더보기
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안정된 체중
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