2016년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 27일:
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1244 kcal
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지방: 44.09g | 단백질: 44.93g | 탄수화물: 178.69g.
아침 식사: Майонез, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Пироженое. 점심 식사: Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Салат Оливье. 저녁 식사: Яблоко Антоновка, Салат Оливье. 간식/기타: Мёд, Курага, Финик, Савушкин Творог 1%, Яблоко Антоновка. 더보기
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2620 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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