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MarynkaBY
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2016년 05월 23일
MarynkaBY님의 저널, 2016년 05월 23일
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2016년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.8 kg
지금까지 감소한:
11.2 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 05월 23일:
893 kcal
지방: 31.80g | 단백질: 28.25g | 탄수화물: 136.68g.
아침 식사:
Danone Даниссимо Банан-Карамель, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром.
점심 식사:
Брест-Литовск Кефир 4%, Красное Яблоко, Банан.
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2314 kcal
운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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