2016년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 18일:
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1256 kcal
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지방: 41.72g | 단백질: 90.18g | 탄수화물: 134.13g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Оливье с Курицей. 간식/기타: Коричневый Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Замороженные Ягоды, Банан, Савушкин Творог 1%. 더보기
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2277 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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