2016년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 17일:
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1142 kcal
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지방: 44.22g | 단백질: 69.20g | 탄수화물: 123.99g.
아침 식사: Омлет или Яичница с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. 저녁 식사: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Банан. 간식/기타: Банан, Савушкин Творог 1%. 더보기
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2314 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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