2016년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 13일:
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1323 kcal
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지방: 50.73g | 단백질: 62.10g | 탄수화물: 159.69g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. 점심 식사: Гуляш из Говядины, Картофель Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Хлеб Черный, Кефир 2,5%, Гуляш из Говядины, Капустный Салат. 간식/기타: Ласковое Лето Йогурт, Банан. 더보기
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2329 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 요가 - 25 분, 휴식 - 6 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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