2016년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 14일:
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1732 kcal
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지방: 64.44g | 단백질: 73.18g | 탄수화물: 230.53g.
아침 식사: Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Свиная. 점심 식사: Салат Цезарь с Курицей, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. 저녁 식사: Изюм в Шоколаде, Перловая Каша, Киви. 간식/기타: Кофе с Сахаром, Банан, Савушкин Творог 1%. 더보기
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2259 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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