2016년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 10일:
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1784 kcal
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지방: 82.60g | 단백질: 83.49g | 탄수화물: 177.09g.
아침 식사: Хлеб Черный, Котлета Свиная, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырок Глазированный с Какао "Молочная страна". 점심 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. 저녁 식사: Чай с Сахаром, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Макароны Отварные, Котлета Свиная. 간식/기타: Сладкая Булочка, Замороженные Ягоды, Брест-Литовск Творог 3%. 더보기
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2268 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 요가 - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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