2015년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 30일:
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1875 kcal
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지방: 67.82g | 단백질: 63.85g | 탄수화물: 181.46g.
아침 식사: Колбаса Докторская, Батон. 점심 식사: Банан, Шашлык из Курицы, Шампанское, Бутерброд со Шпротами, Бутерброд с Красной Икрой, Огурцы Кислого Рассола, Гуляш из Говядины, Картофель Отварной. 저녁 식사: Коммунарка Грильяж в Шоколаде. 더보기
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2233 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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