2015년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 23일:
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1292 kcal
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지방: 51.32g | 단백질: 61.44g | 탄수화물: 149.46g.
아침 식사: Батон с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Огурцы Кислого Рассола, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. 저녁 식사: Чай с Сахаром, Брест-Литовск Сметана 26%, Драники. 간식/기타: Брест-Литовск Кефир, Кофе с Сахаром, Хурма, Савушкин Творог 1%. 더보기
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2241 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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