2015년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 20일:
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1321 kcal
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지방: 60.94g | 단백질: 54.37g | 탄수화물: 142.91g.
아침 식사: Минералка, Бутерброд с Маслом, Жареная Камбала (в Панировке), Картофель Отварной, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Жареная Камбала (в Панировке). 저녁 식사: Батон с Маслом, Чай с Сахаром, Брест-Литовск Кефир. 간식/기타: Яблоко, Спартак Шоколад Горький 59%, Кофе с Сахаром. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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