2015년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 15일:
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1020 kcal
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지방: 39.54g | 단백질: 55.03g | 탄수화물: 113.71g.
아침 식사: Майонез, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 저녁 식사: Брест-Литовск Сметана 26%, Вареники с Творогом. 간식/기타: Красное Яблоко, Кофе с Сахаром, Джемы и Варенья, Савушкин Творог 1%. 더보기
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2262 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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