2015년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 6일:
|
1307 kcal
|
지방: 24.36g | 단백질: 49.23g | 탄수화물: 228.12g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Семгой. 점심 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Активиа Биокефирная 0%. 저녁 식사: Домочай Хлеб Борок, Салат Овощной со Сметаной. 간식/기타: Булочка Ромашка, Савушкин Йогурт "Оптималь" 2%. 더보기
|
|
2125 kcal
|
운동:
청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|