2015년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 27일:
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1144 kcal
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지방: 36.08g | 단백질: 54.76g | 탄수화물: 155.85g.
아침 식사: Обычный Майонез, Перепелиное Яйцо, Йогурт Оптималь Питьевой, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Мёд, Valio Творог 0,1% Мягкий, Оладьи на Кефире. 저녁 식사: Яблоко Голден, банан Мини, Картофель Тушеный с Мясом, Салат Овощной со Сметаной. 간식/기타: Минералка. 더보기
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1949 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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