2015년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 16일:
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1336 kcal
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지방: 52.76g | 단백질: 64.89g | 탄수화물: 152.98g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Майонез, Перепелиное Яйцо, Домочай Хлеб Борок, Савушкин Йогурт "Оптималь" 2%. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 저녁 식사: Перепелиное Яйцо, Сосиски Молочные, Кабачковая Икра. 간식/기타: Виноград, Травяной Чай, Кофе с Сахаром, Банан. 더보기
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1861 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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