2015년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 15일:
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1300 kcal
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지방: 46.90g | 단백질: 78.21g | 탄수화물: 148.78g.
아침 식사: Мёд, Tvorog Савушкин Хуторок 1%, Бутерброд с Красной Икрой, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Перепелиное Яйцо, Хлеб Черный, Салат Овощной со Сметаной, Виноград. 간식/기타: Кофе с Сахаром, Савушкин Йогурт Питьевой Оптималь, Травяной Чай. 더보기
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1871 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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