2015년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 14일:
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1132 kcal
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지방: 38.96g | 단백질: 47.82g | 탄수화물: 151.03g.
아침 식사: Булочка Ромашка, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Хлеб Черный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Салат Овощной со Сметаной. 저녁 식사: Сосиски, Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: Карамель, Травяной Чай, Сладкая Булочка, Банан. 더보기
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1876 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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