2015년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 10일:
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1343 kcal
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지방: 30.92g | 단백질: 69.02g | 탄수화물: 186.17g.
아침 식사: Мёд, Савушкин Творог 1%, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Салат Овощной со Сметаной, Куриная Печень, Макароны Отварные. 저녁 식사: Салат Овощной со Сметаной, Мороженое Пломбир, Вино Красное Сухое, Макароны Отварные, Куриная Печень. 간식/기타: Банан, Булочка Ромашка. 더보기
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1866 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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