2017년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 21일:
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1609 kcal
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지방: 68.05g | 단백질: 85.87g | 탄수화물: 167.49g.
아침 식사: Кофе Латте, Кофе, Избенка Творог 5%. 점심 식사: Чай, Кофе, Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Соевый Соус, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мексиканская Смесь, Куриное Филе. 저녁 식사: Вдохновение Шоколад Классический, Ашан Салат Спаржа по-Корейски. 더보기
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2117 kcal
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운동:
Круговая тренировка, 4 круга - 1 시간, Бег 4,5 км/ скорость 8,5 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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anastasiya.ignatenko님의 체중기록
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