2017년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 21일:
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2106 kcal
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지방: 88.50g | 단백질: 221.57g | 탄수화물: 109.24g.
아침 식사: Zeytin, Lor Peyniri, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Çilek, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara), Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Tukaş Haşlanmış Fasulye, Altın Lezzetli Elma. 저녁 식사: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Lor Peyniri, Simbat Özel Karışım, Tavuk Göğüs Eti. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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