|
С повышением калоража до 1400-1500 организм отреагировал вполне хорошо ,вчера даже было 1700 ккал .
|
57.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 21일:
|
1572 kcal
|
지방: 57.95g | 단백질: 98.77g | 탄수화물: 164.40g.
아침 식사: Тандер Сыр Российский 50%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Активия Биойогурт Натуральный, Чернослив, Финик, Творог 9%, Северная Долина Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Томатная Паста, Лук, Приготовленная Брокколи (без Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. 저녁 식사: Финик, Северная Долина Молоко 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Активия Биойогурт Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница. 간식/기타: Чай, Овсяное Печенье, Помидоры, Вареное Яйцо. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|