2017년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 20일:
|
1971 kcal
|
지방: 60.07g | 단백질: 70.77g | 탄수화물: 292.60g.
아침 식사: Croissant, Dolciando & Dolciando Fiorentine, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Sojasun Dessert Cremoso Cioccolato, Nespole, Parmareggio Parmareggio Snack, Pane Comune, Polpette di Manzo, Farro, Peperoni Rossi Dolci, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Rossi Meringhe, Hero Marmellata Light Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 간식/기타: Miele, Yogurt Magro al Naturale. 더보기
|
|
2121 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간 10 분, TV 시청 - 40 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, 읽기 - 1 시간 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 43 분, 숙면 - 8 시간 50 분, 휴식 - 3 시간 33 분, 스탠딩 - 2 시간 20 분, 운전 - 2 시간 4 분, 쇼핑 - 55 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|