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kalaycigece
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2016년 09월 24일
kalaycigece님의 저널, 2016년 09월 24일
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2016년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.3 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
18.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 09월 24일:
628 kcal
지방: 13.50g | 단백질: 29.87g | 탄수화물: 102.34g.
저녁 식사:
Tahıllı Ekmek, Sulu Köfte.
간식/기타:
Tahıllı Ekmek, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Mandalina.
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1887 kcal
운동:
줌바 (Zumba) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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