2017년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 20일:
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1086 kcal
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지방: 38.26g | 단백질: 40.24g | 탄수화물: 153.74g.
아침 식사: Ehrmann Гранд Десерт Ваниль, Гречневая Каша с Молоком. 점심 식사: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Vici Крабовые Палочки Охлажденные. 저녁 식사: Окрошка Овощная. 간식/기타: Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, Миндаль. 더보기
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2935 kcal
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운동:
사우나 - 18 분, 스쿼트 - 30 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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