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Ōzge13
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2017년 05월 20일
Ōzge13님의 저널, 2017년 05월 20일
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2017년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
107.6 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
37.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 05월 20일:
968 kcal
지방: 34.91g | 단백질: 20.79g | 탄수화물: 142.52g.
아침 식사:
Ispanaklı Börek, Patatesli Börek, Peynirli Poğaça, Domatesler.
점심 식사:
Tropicana Şeftali Nektarı, Patatesli Börek.
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3672 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 공부 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간.
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