2017년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 20일:
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1121 kcal
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지방: 29.16g | 단백질: 109.04g | 탄수화물: 112.57g.
아침 식사: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Flame Grilled Chicken, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 저녁 식사: Elpozo Bien Star Pechuga De Pavo. 간식/기타: Nestle Kit Kat Cone Ice Cream, Monster Energy Ultra, Fibre One Lemon Drizzle Squares, Grenade Carb Killa Dark Chocolate Mint. 더보기
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2521 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 16 분, 앉아있기 - 3 시간, 쇼핑 - 15 분, 운전 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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