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😩😢
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63.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 20일:
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1461 kcal
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지방: 60.77g | 단백질: 89.14g | 탄수화물: 132.88g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Mein Veggie Tag Vegetarische Salami mit Schwarzem Pfeffer, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter. 점심 식사: Rindergulasch, Rindergulasch mit Nudeln. 간식/기타: Nutella Nutella, Sontner Yo-Trunk Aprikose. 더보기
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2921 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 요리 - 2 시간, 가사 - 2 시간, TV 시청 - 4 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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