Yediğim şeylerin kalorisine falan sürekli dikkat ediyordum biraz da hastalık gibi oldu hayatım da ilk kez diyet yapayım dedim daha çok kilo aldım 😳 şu an saldım açıkçası sadece akşam 8 den sonra bir şey yememeye çalışıyorum. Tek yaptığım şey de tarçınlı su içmek. Sanırım psikolojik etkenler daha ağır basıyor. Kendinizi kasmayın takıntı yapmayın ben yaptım kilo aldım 🤷🏻♀️
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 1.1 kg 감소하기
|