2017년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 20일:
|
1992 kcal
|
지방: 66.51g | 단백질: 116.12g | 탄수화물: 235.49g.
아침 식사: Егорьевская Фабрика Колбаса с/К Совиньон, Сахар, Ого Овсяные Отруби, Сыр Адыгейский, Здравник Цикорий Растворимый, Омлет или Яичница, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Клубника. 점심 식사: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, SPAR Салат Фунчеза, Сметана, Рассольник. 저녁 식사: Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 간식/기타: Домик в Деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ого Овсяные Отруби, Простоквашино Кефир 1%, Абрикос, Банан, Вкусный День Творог. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|