2017년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 20일:
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1627 kcal
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지방: 38.27g | 단백질: 100.02g | 탄수화물: 220.80g.
아침 식사: Банан, Ячневая Каша на Молоке. 점심 식사: Каждый День Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Barilla Спагетти #5. 저녁 식사: Barilla Спагетти #5, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. 간식/기타: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Healthberry Растворимый Напиток, Рябина и Имбирь, Slim, Активия Биойогурт Натуральный, Мёд, Алтайская Буренка Творог 2%, Кофе с Молоком, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик. 더보기
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1846 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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