2017년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 20일:
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7893 kcal
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지방: 232.71g | 단백질: 423.23g | 탄수화물: 764.67g.
아침 식사: ソイプロテイン, サツマイモ. 점심 식사: 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, 卵白, サツマイモ, ささみ, クルミ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 大根. 저녁 식사: サツマイモ, サントリー 金麦, なんこつ唐揚げ, バタークッキー・砂糖クッキー, セブンイレブン ナッツたっぷりマカダミアナッツクッキー, チョコチップクッキー, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 亀田製菓 柿の種 (38g), エビフライ, サイコロステーキ, ゆで卵, 焼き魚, キリンビール 淡麗グリーンラベル. 간식/기타: プロテイン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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