2017년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 19일:
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2763 kcal
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지방: 123.72g | 단백질: 150.32g | 탄수화물: 309.46g.
아침 식사: Quaker Life Cereal - Original, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Plain Pancakes, Butter (Salted), Great Value Butter Flavored Syrup. 점심 식사: Chobani Raspberry Blended Greek Yogurt, Archer Farms Garlic Aioli, Member's Mark Jumbo Lump Crab Cakes. 저녁 식사: Tillamook Chocolate Peanut Butter Ice Cream, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Falafel, White Pita Bread, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Eat Well Enjoy Life Sweet and Spicy Black Bean Hummus. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Lotus Original Speculoos, Bananas, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. 더보기
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3043 kcal
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운동:
스탠딩 - 5 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 38 분, 휴식 - 10 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.2 kg 감소하기
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