2017년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 36.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 19일:
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2610 kcal
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지방: 115.56g | 단백질: 106.59g | 탄수화물: 288.07g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Simit. 점심 식사: Ekler, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. 저녁 식사: Cappy Kayısı Suyu, Pirinç Pilavı, Piliç Çevirme, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Erikler. 더보기
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3776 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 청소 - 3 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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